AUTOESTIMA: Consejos para padres y madres / Gurasoentzako gomendioak

AUTOESTIMA: 

Consejos para padres y madres / Gurasoentzako gomendioak

(Parte 1 / 1. zatia)

En  la tabla que se ofrece a continuación, resumimos las conductas educativas más relevantes que podemos implementar, tanto los padres y madres como los(as) educadores, para fomentar en los niños y niñas una autoestima alta.

COMO DESARROLLAR UNA ALTA AUTOESTIMA EN LOS NIÑOS Y NIÑAS / HAURRENGAN AUTOESTIMA ALTUA NOLA GARATU  

Haga que el niño sienta que Ie importa y que Ie interesa por el simple hecho de ser persona, y no por lo que hace. Para eso debe hacer que se sientan amado(a) y aceptado(a).

1. De le la oportunidad de vivir acciones de éxito por si mismo, Ie va creando confianza y sensación de perder.
2. Es preciso que les proporcionemos a los niños y niñas informaciones, habilidades y capacidades, en las escuelas, y fuera de ellas, que les permitan sentirse útiles y competentes en la vida, y que los faculten para que puedan, ya adultos, ejercer una posición laboral digna.
3. Reconozca a los niños y las niñas sus derechos.
4. De le cierto poder y libertad de realizarse por sí mismo, aunque con su apoyo y dentro de ciertos límites.
5. Establezca limites al comportamiento de los niños y niñas, basados en estándares o normas claras, y aplicando una disciplina coherente, pues esto los libra de la incertidumbre y les da un marco de seguridad, ellos lo necesitan.
6. Elogie sinceramente, apegados a la verdad y no solo para consolarlos.
7. También critíquelos, honesta y amablemente porque así sienten que importan y que nos interesa su buen comportamiento y su imagen. No critique ni viva preocupándose constantemente por nimiedades, cosas insignificantes y secundarias en la vida, como la ropa que se ponen, el estilo de decoración de su cuarto, etc. Deje las críticas para los aspectos fundamentales e inaceptables de su conducta y su estilo de vida.
8. No les consienta ni acepte todo lo que hagan sin criticar nada, pues esto los hará futuros fanfarrones/nas, prepotentes e insoportables, lo cual no constituirá una autoestima sana.
9. Estimule el intelecto, y las capacidades, para que si tiene vocación y aptitudes, pueda hacer, entender y disfrutar el arte y el baile.
10. Permítale y comprométalo a que asuma responsabilidades en ciertas áreas del trabajo en la escuela o en el hogar.
11. Establezca una relación cálida con el niño o nina, basada en la comunicación empática, es decir escúchele y dialogue, tratando de colocarse en su lugar y respetándole sus puntos de vista y la expresión de sus sentimientos.
12. Déle oportunidades de tomar decisiones en todo lo que pueda hacer, siempre y cuando no represente peligro para el o ella, para usted, ni para Ios demás.
13. De ninguna manera insista en Ia perfección; enséñele que algunas cosas pueden salir mal y que aprenda a aceptar sus errores y limites.
14. Déjelo salir solo a ciertos lugares; y si es posible permítale manejar dinero. Pero también, adviértale de los peligros que conlleva y déle pautas para que pueda defenderse.
15. No Ie llame tonto o estúpido por sus errores; ni hable mal de el o ella a sus amigos; tampoco Ie haga críticas hirientes delante de ellos.
16. Si tira o ensucia algo que pueda recoger u ordenar por si mismo, insístelo a que lo haga.
17. Cree un ambiente de competencia. Es bueno que ellos conozcan los logros de los padres/madres y que, además, participen y ayuden en lo que puedan, sin recargarlos mucho. Esto aumenta el sentimiento de su propio valor y competencia.

Determinadas actitudes y comportamientos de los padres hacia sus hijos previenen el déficit de autoestima y son determinantes para el desarrollo del autoconcepto. La evaluación que los padres hacen de la conducta del niño constituye un refuerzo para la propia imagen de sí mismo.

A continuación proponemos una serie de estrategias:

a)     Evalúe de forma real a su hijo
b)     No compare a su hijo con los demás
c)     Premie los logros de su hijo
d)     Premie los esfuerzos que su hijo realice, no solo el éxito
e)     Colabore con su hijo para que se fije metas alcanzables
f)     Preste atención a lo que su hijo le dice
g)    Cómo hablar a su hijo
h)    Cómo elogiar a su hijo
i)     Cómo corregir a su hijo
j)     Cómo castigar a su hijo
l)     Déle a su hijo responsabilidades.
m)  Hágale saber a su hijo que lo quiere.

(2. parte / 2. Zatia)

• Pase tiempo a solas con cada uno de sus hijos siempre que pueda, además de experiencias 

con todos los miembros de la familia juntos. Aumentará su satisfacción en la vida familiar.

• Pase tiempo todas las semanas a solas con su esposo/a, sin niños ni otras distracciones.  

Es imprescindible disponer y salvaguardar este tiempo sagrado para Vdes.

• Permita que la casa esté un poco desordenada  durante el día, mientras todos estén cumpliendo con sus obligaciones, pero exija que luego participen de la limpieza por las tardes/noches. Al fin y al cabo, la casa es de todos.

• Aprenda a planificar para no desaprovechar las oportunidades satisfactorias por la aparición de acontecimientos imprevistos. Una buena planificación es imprescindible en las familias con poco tiempo libre.

• Establezca tradiciones familiares cada semana, mes o año. Esto es especialmente importante si los parientes viven a cierta distancia o si los hijos viven fuera de casa.

• Si le gusta la música, tenga un casete portátil con auriculares para poder escuchar “su” música sin molestar a nadie. 

• Si no tiene amigos, hágalos. A largo plazo,  no se puede depender de la familia para satisfacer todas las necesidades sociales.

• Divida sus metas en etapas, para que avance todos los días en la dirección adecuada. 

• Si prefiere no enfrentarse a miembros de la familia verbalmente, sobre algo que le molesta, déjeles notas. Las notas se convertirán en una fuente interesante de discusión.

• Desarrolle su propia lista de cosas que puede hacer para aumentar su autoestima. 

• Aprenda a decir “no”. Muchos padres no saben, sobre todo si los niños están exigiendo continuamente. Pero no siempre se les puede dar lo que quieren.  

La autoestima está fuertemente potenciada por los sentimientos de satisfacción que uno experimenta dentro de la familia.

Respuestas positivas / Erantzun positiboak

Los “abre puertas de la comunicación”. Son una potente técnica para facilitar que sus hijos hablen. Los abrepuertas de la comunicación son formas sencillas de expresión para invitar al otro a hablar. Algunos ejemplos podrían ser:

• “Ya veo como te sientes” “¿De verdad?” “¿En serio?”.
• “Mm hmmm” “¡No me digas!”.
• “¡Sí!” “Sigue...” “¿Lo hiciste?, ¡que bien!”.
• “¡Qué interesante!” “¿Eso te paso?, cuentame”.
• “¿Te gustaría hablar sobre ello?”. “Me gustaría escucharte”.
• “Prosigue, cuéntame más”. “Me gustaría conocer tu punto de vista”.
• “Parece que eso es muy importante para ti” “Discutámoslo, ¿vale?”.

Los “abre puertas” invitan al niño a compartir sus propias ideas, juicios y sentimientos con los padres. Estos “abre puertas” para hablar facilitan la comunicación por cuanto:

– estimula la comunicación,
– mantiene la comunicación,
– no produce desviación en el mensaje y el tema.

Produce el efecto contrario que los consejos, las críticas, las culpabilizaciones y los comentarios descalificadores.